logo_acpirpomoc

Psychoterapia szyta na miarę

Kiedyś psychoterapeuci wiedzę o tym, co jest dla kogo dobre wynosili z teorii. Różne teorie oferowały różne recepty na to, jak pomagać ludziom i stymulować wewnętrzny rozwój człowieka. Teraz mamy też wyniki badań empirycznych, które pomagają w uporządkowaniu wiedzy o tym, jaka pomoc dla kogo będzie najbardziej efektywna. Znaczenie ma, jak się okazało, nie tylko  rodzaj problemu, z jakim boryka się dana osoba, ale także jej cechy charakteru i okoliczności życia.

 

Gdy borykamy się z jakimś problemem emocjonalnym,  coraz częściej przychodzi nam  do głowy, by zgłosić  się  po  pomoc do psychoterapeuty. Zaglądamy wtedy do Internetu  z nadzieją,  że znajdziemy w nim odpowiedź na pytanie,  jaki terapeuta jest najlepszy? Wypytujemy znajomych, przeglądamy ogłoszenia, w końcu podejmujemy decyzję:  pójdę do Pana X. I co? Zazwyczaj bywa różnie. Obdarzenie terapeuty zaufaniem z pewnością może być pomocne, ale nie gwarantuje sukcesu. „Chodzenie po gabinetach” i wstępne sprawdzanie wielu psychologów, nim  się  kogoś  wybierze  też nie musi  zwiększyć  naszych szans na powodzenie  przedsięwzięcia. Co można zatem jeszcze zrobić?

Zanim zaczniemy tropić najlepszego terapeutę warto się dowiedzieć, jaka, i jak prowadzona psychoterapia byłaby dla nas najlepsza. Wtedy łatwiej będzie ustalić, kto profesjonalnie mógłby się tego podjąć. Tego typu usługa nazywana bywa na rynku diagnozą wstępną. Wcale nie musi realizować jej psychoterapeuta (choć może, jeśli jest psychologiem), za to ważne, by była to osoba, która dysponuje współczesnym warsztatem diagnosty. Dlaczego współczesność podejścia ma tak duże znaczenie? Bo w ciągu ostatnich 10 lat nastąpił ogromny postęp w dziedzinie diagnozy psychologicznej. Przeprowadzono i przeanalizowano setki badań w poszukiwaniu informacji o skutecznych procedurach pomocy dla osób doświadczających rozmaitych problemów psychicznych, wydyskutowano standardy postępowania dla psychologów dokonujących diagnozy mające na celu ograniczenie nierzetelności i niskiej trafności stawianych diagnoz, powstały dużo precyzyjniejsze modele, pomocne w diagnozowaniu stanu zdrowia psychicznego człowieka. Stosowne raporty zawierające wskazówki na temat postępowania dla profesjonalistów opracowywały różne eksperckie grupy robocze na całym świecie. Równoległe prace toczyły się zarówno w Ameryce, jak i w Europie.

Współczesna diagnoza wstępna nie polega na tym, że psychoterapeuta, do którego idziemy, rozmawia z nami przez spotkanie, dwa lub trzy, i następnie mówi nam, że jeśli dla nas takie spotkania są pomocne, to może zaproponować nam systematyczne spotkania x razy w tygodniu. Nie powinna też budzić naszego zaufania sytuacja, w której terapeuta zapewniałby nas, że z pewnością nam pomoże. Badania naukowe systematycznie potwierdzają, że psychoterapia nie jest skuteczna w 100% przypadków, a część czynników, od których zależy sukces nie podlega kontroli psychoterapeuty. Gwarancji nikt więc dawać nie powinien. Za to kierując się wiedzą (w tym wypadku bardziej to wnoszące niż samo doświadczenie praktyczne) można dookreślić:

1) jaki typ psychoterapii, jak długo trwający i jak (w jakim stylu) wykonywany jest statystycznie najbardziej pomocny wobec danego problemu i dla danej osoby,

2) czego, z jakim prawdopodobieństwem, i po jakim czasie można się spodziewać, a co powinno nas zaniepokoić, i wreszcie,

3) jaki sposób pracy jest przeciwwskazany w naszym przypadku i dlaczego. Wyposażeni, w te informacje (nie ignorując przy tym naszej intuicji), bardziej świadomie będziemy mogli zadecydować o podejmowaniu się współpracy z danym terapeutą.

Profesjonalna diagnoza wstępna jest w Polsce usługą relatywnie mało dostępną. Dzieje się tak m.in. dlatego, że w naszym kraju brakuje systemów transmisji najnowszej wiedzy generowanej przez psychologów naukowców do świata psychologów praktyków. W efekcie klinicyści, którzy nie pracują w akademickich ośrodkach lub/ i nie współpracują z naukowcami muszą wykazać się sporą dozą determinacji, by w zakresie swojej praktyki „być na bieżąco”.

 

Czytaj więcej w grudniowym wydaniu Charakterów.

 

Maja Filipiak

 Kierownik Akademickiego

Centrum Psychoterapii i Rozwoju SWPS

PSYCHOniezbędnik

Warto wiedzieć

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Psychoterapia szyta na miarę

Kiedyś psychoterapeuci wiedzę o tym, co jest dla kogo dobre wynosili z teorii. Różne teorie oferowały różne recepty na to, jak pomagać ludziom i stymulować wewnętrzny rozwój człowieka. Teraz mamy też wyniki badań empirycznych, które pomagają w uporządkowaniu wiedzy o tym, jaka pomoc dla kogo będzie najbardziej efektywna. Znaczenie ma,...

Read more

Jak okiełznać czterolatka?

– Mamo, nudzi mi się! – Olek podchodzi do rozmawiającej przez telefon Asi, łapie ją za rękę i ciągnie do siebie.– Nie przeszkadzaj mi teraz, nie widzisz, że rozmawiam z ciocią? – Asia próbuje wyplątać swoją dłoń z uchwytu synka. – Idź i się pobaw. Wymyśl coś sobie, inteligentne dzieci...

Read more

Skąd się biorą dziecięce lęki? (Podpowia…

Czego boją się dzieci: Lęk to naturalna reakcja, która chroni dziecko przed różnymi niebezpiecznymi sytuacjami. W toku rozwoju dziecko doświadcza różnego rodzaju lęków, charakterystycznych dla wieku. Większość z nich zanika wraz z tym jak dziecko uczy się czego może się spodziewać w różnych sytuacjach i jak sobie z tym radzić. Niemowlę boi...

Read more

Z PSYCHOniezbędnika